Это выбор каждый момент: пропустить поток Жизни через себя или притормозить, подавить, исказить. С каждым дыханием мы выбираем. Быть честным, быть собой, позволить жизни пройти и проявиться через себя аутентичным потоком. Или же контролировать, подавлять, искажать. Сдача или эго.
Каждый момент — это выбор.
Что останавливает и искажает поток? Обусловленность, эго. Это травмы, ограничивающие убеждения, тяжелые эмоции, устаревшие защиты.
Как грязные трубы с изгибами и дырами, через которые проходит вода. Вода проходит, но то, какая она на входе и на выходе — две большие разницы. Также ее количество. Энергии каждому из нас приходит безграничное количество. Где же мы ее теряем и чувствуем истощение и усталость?
Страх сказать неудобную правду. Страх довериться и позволить паузе, периоду неизвестности без привычных ориентиров случиться. Удерживание напряжения в теле и психике. Вина, стыд, обиды, осуждение, злость. Механизмы выживания, бедности, дефицита, сомнения в собственной силе.
Тантрическая практика для меня сейчас происходит не в зале или медитационной комнате. Она в жизни.
Каждый момент расслабляться, дышать глубоко, доверять, сдаваться потоку, сдаваться любви.
Когда танцую, пою, рисую, для меня проще чувствовать и сдаваться потоку.
Когда включаются направленные действия, в которых «как бы» предполагается результат, тут приключение становится интереснее.
Просыпаются амбиции, чувство собственной важности, долженствования, достигаторство, идеи, эго.
На практическом уровне я использую такие практики.
Практики потока и включения в Жизнь:
1. Физическое расслабление
Замечая напряжение в теле, расслабляться.
Отпускать стресс, спешку, гонку через сознательное расслабление и физическое замедление до такой степени, чтобы тело начало расслабляться.
Спасибо Лане Карлен за эту практику, очень мощно для меня сейчас разворачивается. Ни одна спешка и доделанное дело не стоит того, чтобы сделать это в стрессе, напряжении, спешке.
2. Наслаждение
Наслаждаться всем: занимаюсь ли я любовью, сижу за компьютером, гуляю, провожу сессии, мою посуду, читаю соцсети. Наслаждаться когда все идет «не так», посреди конфликта, в городе, в торговом центре, делая мелкие рутинные дела. Если я потеряла связь с наслаждением и слишком серьезна — верный знак, что выпала из потока.
3. Честность
Выражать и проявлять свои переживания правдиво. Даже когда неприятно и неудобно, даже когда есть риск (в моей прошивке обусловленности конечно), что меня отвергнут, не поймут, не примут и не полюбят. Недавно любимый Чандра дал практику: замечать и делиться каждый день про моменты, когда вру и манипулирую.
Ооо… столько всегда пронаблюдала, где не договаривала, искажала, представляла в безопасном и выгодном для себя свете. Зато когда проявляю как есть и по полной, все движется в разных отношениях. Благодарю также Диму Компаниец за постоянные напоминания и вдохновение о честности. И возлюбленному за конфронтацию, беспощадную обратную связь и мощную поддержку в честности.
4. Следование и доверие выборам души
Постоянно есть выборы: сделать это или то, пойти или не пойти, встретиться или не встретиться, взяться за ли проект и т.д. Чтобы обнаружить, где выбор моей души, использую простую практику «Компас» (снова спасибо Лане и Диме Компаниец): чувствую расширение в энергии и радость или же сужение и напряжение? Очень просто, но ясно все показывает. Ум конечно вмешивается: «у нас же есть другой план», «это не сработает, будешь делать так и ты умрешь, все деньги закончатся, отношения разрушатся», «ты сумасшедшая». Он просто не знает ничего о большем потоке жизни с масштабным видением и перспективой, в который включена душа.
5. Дыхание и сдача
Сдаться жизни, невидимому потоку, ветру. Глубокое дыхание соединяет больше с потоком и дает энергию, количество энергии в канале увеличивается.
Дыхание — это так просто и одновременно прямое соединение с энергией, с Духом. Дыхание, душа, дух… Breath!
6. Рассоздание ограничивающих убеждений и тета-хилинг
Для перепрошивки всей старой системы обусловленности недавно мне пришел метод, который меня просто потряс своей глубиной, скоростью, эффективностью. Метафорически говоря, через тета-хилинг очищаю трубы, по которым течет вода в моем канале, латаю все пробои, меняется конфигурация труб. Ограничивающие убеждения из детства, рода, прошлых жизней, искажения из духовных семей и путей, которым следовала (это как оказалось, самое дорогое, с чем отождествилась). Раньше думала, что тета-хилинг — это какая-то поверхностная практика, игры ума. А в реальности для меня происходит перепрошивка всего, фундаментальные сдвиги, смена парадигмы.
Целый духовный путь и путь глубочайшего исцеления открылся мне через тета-хилинг. Я в потрясении и глубочайшей благодарности. Благодарю Ирину Восторг за высочайший преподавательский профессионализм и этику, чистую передачу, обучение. И благодарю сестру по духу Маллику за рекомендацию Ирины. Милая, через тебя пришел шикарный подарок и ответ на мои молитвы.
7. Сдача любви
Что и как хочет мое сердце проявить? Эго боится сердца, ведь для эго сердце — это смерть. В пространство сердца можно войти только в полной скромности, преклонении, сдаче. Сердцем невозможно манипулировать. Одновременно все соткано из любви, в определенном смысле нет ничего кроме любви. Как можно бояться того, из чего все создано? Такой вот парадокс.
